[...] efektów. Są nimi obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Wklej nam jak wyglądały ich zmiany w perspektywie czasu i wtedy pomyślimy co dalej robić z kaloriami. W tej chwili niestety niewiele można stwierdzić po tym co piszesz. Niestety redukcja tkanki tłuszczowej wiąże się ze spadkami siły. Im dłużej ona [...]
[...] i udział krynickiej drużyny w rozgrywkach ekstraligi hokejowej w tym sezonie stoi pod dużym znakiem zapytania. Walne zgromadzenie delegatów KTH miało zadecydować, co dalej z klubem. Wchodziło w grę nawet ogłoszenie upadłości. Poszukiwania sponsorów, prowadzone przez działaczy klubowych od dłuższego czasu, nie przyniosły żadnego rezultatu. [...]
[...] Maaja juz zlozyla duzy minus w stosunku do dwojego ruchu. Nie wiem co dotycchczas bylo ale węszę, ze jak chce jesc 1500kcal, przy tym ruchu, gdy powinna spalac min 2000kcal to mamy juz osto skopany metabolizm. Maajka musisz cos z tym zrobic. Masz do zrzucenia 10kg, jak zaczynasz od 1500kcla to bedziesz musiala konczyc przy 1200kcal i co dalej?
[...] i w dalszym ciągu kamię piersią.. Od ostatniego razu raczej nie ma wielu zmian.. Czy myślicie, że mogłabym zacząć coś ćwiczyć już? Skończyłam trening po ciąży i nie wiem co dalej.. Załączam fotkę z dziś.. Waga 67kg więc już praktycznie jak przed ciążą ale ciało nie takie.. Na gwiazdkę dostałam hantle z nakładem i planuję zacząć nimi ćwiczyć, bo [...]
[...] miałem 10 dni :] a osobiscie musze zmienic trening bo po 3 m-sc fbw by autor postu powyzej juz nie ma motywacji do zestawu tych samych 6 cwiczen....i chce trening ABA BAB zawsze jakies urozmaicenie . a wiec co dalej ? co z moim pytaniami ? Zmieniony przez - huajem w dniu 2012-07-16 20:16:42 Zmieniony przez - huajem w dniu 2012-07-16 20:53:54
[...] ale kiedy pojechałem w Niemczech do jednej z firm i zobaczyłem to samo jeszcze o 50-60% taniej to mogę sobie wyobrazić po ile oni kupują np. glutaminę. Ale nie ma co dalej drążyć tego tematu, nie ulega wątpliwości że jeśli chodzi o sprzedaż to Olimp jest w tej chwili nr 1 w Polsce a jeśli nowe produkty będą w atrakcyjnych cenach to będzie [...]
mhm. no ok musze sie jeszcze zastanowic gdzie latac na mma. ale mysle ze moze to byc gladio i pewnie bedzie bo mieszkam niedaleko:P odezwe sie za 6-8 tygodni w tym temacie tak jak powiedziales i zobaczymy co dalej;) SOg dla ciebie;) z czystej ciekawosci- gdzie ty trenujesz? Zmieniony przez - barte1313 w dniu 2011-08-29 00:39:03
[...] w tyg). Pozostale dni masz tzw nietreningowe, ale dla redukcji bardzo wazna jest ogolna aktywnosc, czyli wazne zebys ruszal sie, np wyznacz sobie limit krokow z 10 tys. I tyle. Nic wiecej nie kombinuj. Trzymasz ten plan i co tydzien robisz pomiary, waga, zdjecia. I za 2-3 tygodnie zobaczy sie co dalej robic, w zalwznosci od wynikow.
[...] wymiary podobne( lapy nie mam tak imponujacej)- odblok na pewno kiedys zrobie :) na razie mostkuje - znaczy sie TRT 250 Enana co 5 dni i strzelam HCG ( fajnie miec jaja ... chocby dla wygladu) W poniedzialek wchodze na kolejny cykl tym razem 30 tygodni .. co dalej zycie pokaze. Wiem jedno jak skoncze z bomba( kiedys) na pewno odblok zrobie.
A więc co radzicie, mam narazie Mass Gain Hi-Tec'a...niewiem co dalej, padł pomysł abym z bratem kupic na spółke American Muscle 4kg i dosypać ovopolu...co o tym sądzicie ? Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi
PRzerzucam, do dziennikow i niech modzi działu decyducuja co dalej. Brak fotek to jedno, a nieczytelnosc i brak formatowania tekstu (pogrubienie, podkreslenie, duze/male litery) to drugie, tego sie nie da czytac.
Jak narazie realizuje cel, który obrałem , a więc zejście do jednocyfrowego bf i zachowanie jak najwięcej masy mięśniowej, a co dalej ? czas pokaże. Myślę , że tak przed wakacjami zrobię jeszcze jakąs spokojną masę, bez zbędnego zalewania się, bądź bilans na 0 i podtrzymanie formy ;-) Od tego tyg. zaczynam brać pierwszy spalacz w życiu Man [...]
[...] wrzuc do oceny jesli bedzie poprawna zastosuj ja i na pewno przybierzesz na masie jesli bedziesz sie staral i ja trzymal. Co do sterydow to zalozmy ze wezniesz to mete i co dalej? Meta ma to do siebie za bardzo szybko "schodzi". Osobiscie mysle ze tylko slabe osoby biora koksy poniewaz nie umieja byc cierpliwe i trenowac regularnie co [...]
[...] słowem odpoczac od wszystkiego w granicach rozsadku i wejsc z powrotem na testo 500mg/week i zdecyduj sie w koncu na tren. Być moze zrobisz taka forme jaka chcesz osiagnac a pozniej zdecydujesz co dalej ;-) metka jest dobra, ale po pewnym czasie traci swoje cudowne wlasciwosci, całe zycie nie da sie robic postepu na 500mg testa i 20mg metki ;-)
[...] siak zrobisz jak uwazasz ;] Napisalem, ze pierwszy plan byl taki, zebhy chociaz przez wakacje odpoczac od tego, pozniej napisalem, ze pewnie na mostku polece przez wakacje, a co dalej juz nie pisalem, a tym bardziej, ze bd schodzil mostkiem. Po wakacjach w planie kolejny ON sie szykuje.8-) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-11-18 09:31:44
[...] Szło dobrze i nagle block i nie szło zrobić ani jednego więcej powtórzenia. Na treningu pompa może być, ale szybko zeszła. Daje sobie 2 tyg na rozruch i zobaczymy co dalej. Ciekawe jakie będą jutro zakwasy. Starsza przerażona, że znowu zaczynam gotować w kuchni. Coś czuję, że teraz będzie grubo, grubooo. Nie będzie dnia bez spiny. [...]
deca dick- Objawia sie brakiem erekcji i uczuciem, ze jestes pol-mezczyzna po prostu faja kaput Ps. no bo nie mozna, bedzie tak jak wyzej opisałem.. na razie zrob jak napisałem, a później mysl co dalej.. wbijesz i w łapie bedzie 37 cm no śmiech na sali odrób i dopiero Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2009-12-31 02:06:04
[...] chyba za długo i za duży deficyt miałem, chyba pójdę w ślady takie, że teraz obetnę z tego z 500 kcal, co da mi i tak więcej o 700 kcal niż jem teraz i zobaczymy co dalej się stanie... a co do warzyw to fakt - brokuł, kalafior, fasolka szparagowa, ogórek, marchew, ziemniak to wszystko co jem, bo innych NIE LUBIĘ i chyba NIGDY NIE [...]
[...] hantlem w opadzie 4x12 7,5 9 9 9 b) wyciskanie sztangi 4x10 20kg 22,5 22,5 22,5 ( fajnie całkiem :D) Wyciskanie francuskie 4x12-15 Wszystkie sztangą 10kg i nie wiem co dalej. Następna sztangą ma 15kg- to na pewno nie dam rady. Ale myślę że ciut mogłabym dołożyć. Na razie będę progresowac z liczbą powtórzeń, ale no... Widzę problem Wznosy [...]
Wiadomości - hokej na lodzie
